РП_Адаптивная физическая культура_5-9 класс_УО

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 10»
Свердловская область, г. Артемовский, ул. Пригородная, 2 А Тел.: 8(343 63)26773,
e-mail: artschool10@mail.ru сайт: https://10art.uralschool.ru/

Приложение 20 к адаптированной
основной общеобразовательной
программе образования обучающихся
с нарушением интеллекта (вариант 1)
(утверждено приказом от 29.08.2025)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
«Адаптивная физическая культура»
5-9 класс
1 вариант

1. Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Адаптивная физкультура» для 5-9
коррекционных
классов
(обучающихся
с
умственной
отсталостью
(интеллектуальными нарушениями), вариант 1 составлена на основе требований к
результатам освоения федеральной адаптированной основной общеобразовательной
программы
образования
обучающихся
с
умственной
отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) (вариант 1), установленными федеральным
государственным образовательным стандартом образования обучающихся с
умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), федеральной рабочей
программы по учебному предмету «Адаптивная физкультура» (вариант 1), а также
ориентирована на целевые приоритеты, сформулированные в федеральной рабочей
программе воспитания.
Программа по адаптивной физической культуре для обучающихся 5-9 классов
является логическим продолжением соответствующей учебной программы 1-4
классов.
Основная цель изучения адаптивной физической культуры заключается во
всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической
культуре, повышении уровня их психофизического развития, расширении
индивидуальных двигательных возможностей, комплексной коррекции нарушений
развития, социальной адаптации.
Задачи, реализуемые в ходе уроков физической культуры:
воспитание интереса к физической культуре и спорту;
овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой,
лыжной подготовкой) в соответствии с возрастными и психофизическими
особенностями обучающихся;
коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития;
развитие и совершенствование волевой сферы; формирование социально
приемлемых форм поведения, предупреждение проявлений деструктивного
поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии) в процессе уроков и во
внеучебной деятельности;
воспитание нравственных качеств и свойств личности; содействие военнопатриотической подготовке.

2. Общая характеристика адаптивной физической культуры

Адаптивная
физическая
культура
является
составной
частью
образовательного
процесса
обучающихся
с
умственной
отсталостью
(интеллектуальными нарушениями).Приведенные выше задачи определяют место
физической культуры не только в учебном плане, но и в организации
жизнедеятельности школьников, так как непосредственно связаны с сохранением и
укреплением их здоровья и развитием возможностей систем организма ребенка, как
наиболее важной составляющей процесса образования учащихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Спектр столь широко
обозначенных задач, несомненно, может быть решен только всей совокупностью
урочной и внеурочной деятельности, приобретением опыта социального
взаимодействия в процессе проведения массовых спортивных событий, а также
участием ребенка в физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме
учебного дня.
3. Место адаптивной физической культуры в учебном плане

Учебный предмет адаптивная физическая культура входит в число
обязательных предметных областей учебного плана. В учебном плане общего
образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) 5-9 классы отведено: 5,6,7,8,9 классы - 68 часов в год (2 часа в
неделю).
4. Личностные и предметные результаты освоения «Адаптивной физической

культуры»

Личностные результаты:
1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за
свою Родину;
2) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре
других народов;
3) развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно
необходимом жизнеобеспечении;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и
развивающемся мире;
5) овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в повседневной
жизни;
6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального
взаимодействия;
7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем,
принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование и
развитие социально значимых мотивов учебной деятельности;
9) развитие навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных
социальных ситуациях;
10) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
3

11) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоциональнонравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
12) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к
материальным и духовным ценностям;
13) формирование готовности к самостоятельной жизни.
Предметные результаты освоения учебного предмета "Адаптивная
физическая культура".
Минимальный уровень:
знания о физической культуре как системе разнообразных форм занятий
физическими упражнениями по укреплению здоровья;
демонстрация правильной осанки, видов стилизованной ходьбы под музыку,
комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке
головы, плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его
частей (в положении стоя), комплексов упражнений для укрепления мышечного
корсета;
понимание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие
физических качеств человека;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под
руководством педагогического работника);
выбор (под руководством педагогического работника) спортивной одежды и
обуви в зависимости от погодных условий и времени года;
знания об основных физических
выносливость, гибкость, координация;

качествах

человека:

сила, быстрота,

демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба, бег,
прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
определение индивидуальных показателей физического развития (длина и масса
тела) (под руководством педагогического работника);
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в
игровой и учебной деятельности;
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа усвоенных
(под руководством педагогического работника);
участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
4

соревнований;
представления об особенностях физической культуры разных народов, связи
физической культуры с природными, географическими особенностями, традициями
и обычаями народа;
оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке
физической культуры.
Достаточный уровень:
представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в
России, в том числе об Олимпийском, Паралимпийском движениях, Специальных
олимпийских играх;
выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов:
упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей
стоя, сидя, лежа, комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов; знание
температурных норм для занятий;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация
отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
знание и измерение индивидуальных показателей физического развития (длина
и масса тела),
подача строевых команд, ведение подсчета при выполнении общеразвивающих
упражнений (под руководством педагогического работника);
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном
техническом уровне;
участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их объективного
судейства, взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных
игр и соревнований;
знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической
культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями
народа;
доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при выполнении
заданий и предложение способов их устранения;
5

объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и
нахождение ошибок (с помощью педагогического работника), ведение подсчета при
выполнении общеразвивающих упражнений;
использование разметки спортивной площадки при выполнении физических
упражнений;
пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;
правильное размещение спортивных снарядов при организации и проведении
подвижных и спортивных игр.
Содержание
предмета
«Адаптивная
физическая
культура»
Содержание программы отражено в следующих разделах: "Гимнастика", "Легкая
атлетика", "Лыжная и конькобежная подготовки", "Подвижные игры", "Спортивные
игры". В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела:
"Теоретические сведения" и "Практический материал". Кроме этого, с учетом
возраста и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются
для усвоения некоторые теоретические сведения из области физической культуры,
которые имеют самостоятельное значение.
5.

В разделе "Гимнастика" (подраздел "Практический материал") кроме
построений и перестроений представлены два основных вида физических
упражнений: с предметами и без предметов, содержание которых по сравнению с
младшими классами в основном остается без изменений, но при этом возрастает их
сложность и увеличивается дозировка. К упражнениям с предметами добавляется
опорный прыжок, упражнения со скакалками, гантелями и штангой, на преодоление
сопротивления, упражнения для корпуса и ног; элементы акробатики.
В раздел "Легкая атлетика" включены традиционные виды: ходьба, бег, прыжки,
метание, которые способствуют развитию физических качеств обучающихся (силы,
ловкости, быстроты).
Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы
"Подвижные игры" и "Спортивные игры", которые не только способствуют
укреплению здоровья обучающихся и развитию у них необходимых физических
качеств, но и формируют навыки коллективного взаимодействия. Начиная с 5 класса,
обучающиеся знакомятся с доступными видами спортивных игр: волейболом,
баскетболом.
Теоретические сведения.
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических
упражнений в жизни человека.
6

Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение
физической культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при
выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Способы
самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.
Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.
Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания образовательной
организации.
Гимнастика.
Теоретические сведения. Элементарные сведения о передвижениях по
ориентирам. Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней
гимнастики.
Практический материал: построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание, для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи,
расслабления мышц, укрепления голеностопных суставов и стоп, укрепления мышц
туловища, рук и ног, для формирования и укрепления правильной осанки.
Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; большими обручами;
малыми мячами, большим мячом, набивными мячами; со скакалками; гантелями и
штангой; лазанье и перелезание, упражнения на равновесие; опорный прыжок;
упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности
движений; упражнения на преодоление сопротивления; переноска грузов и передача
предметов.
Легкая атлетика.
Теоретические сведения. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при прыжках в длину.
Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении
прыжков в высоту.
Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной
палочки в легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
а) ходьба: ходьба в разном темпе, с изменением направления; ускорением и
замедлением, преодолением препятствий;
б) бег: медленный бег с равномерной скоростью, бег с варьированием скорости,
скоростной бег; эстафетный бег, бег с преодолением препятствий, бег на короткие,
7

средние и длинные дистанции, кроссовый бег по слабопересеченной местности;
в) прыжки: отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий; прыжки в
длину (способами "оттолкнув ноги", "перешагивание"); прыжки в высоту способом
"перекат";
г) метание: метание малого мяча на дальность, метание мяча в вертикальную
цель, метание в движущую цель.
Лыжная и конькобежная подготовки.
Лыжная подготовка.
Теоретические сведения. Сведения о применении лыж в быту. Занятия на
лыжах как средство закаливания организма.
Прокладка учебной лыжни, санитарно-гигиеничекие требования к занятиям на
лыжах. Виды лыжного спорта, сведения о технике лыжных ходов.
Практический материал.
Стойка лыжника. Виды лыжных ходов (попеременный двухшажный;
одновременный бесшажный; одновременный одношажный). Совершенствование
разных видов подъемов и спусков. Повороты.
Конькобежная подготовка
Теоретические сведения.
Занятия на коньках как средство закаливания организма.
Практический материал. Стойка конькобежца. Бег по прямой. Бег по прямой и
на поворотах. Вход в поворот. Свободное катание. Бег на время.
Подвижные игры.
Практический материал.
Коррекционные игры.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений (игры с: бегом, прыжками;
лазанием, метанием и ловлей мяча, построениями и перестроениями, бросанием,
ловлей, метанием).
Спортивные игры.
Баскетбол. Теоретические сведения. Правила игры в баскетбол, правила
поведения обучающихся при выполнении упражнений с мячом.
Влияние занятий баскетболом на организм обучающихся.
8

Практический материал.
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад.
Остановка по свистку. Передача мяча от груди с места и в движении шагом. Ловля
мяча двумя руками на месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и в движении.
Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места. Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол. Теоретические сведения. Общие сведения об игре в волейбол,
простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке. Права
и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол.
Практический материал.
Прием и передача мяча снизу и сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками
через сетку на месте и в движении. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя
прямая подача. Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки. Многоскоки.
Верхняя прямая передача мяча после перемещения вперед, вправо, влево.
Учебные игры на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.
6. Тематическое планирование

5 класс
№
урок
а

Содержание
образования

Основные виды
деятельности

Тема урока

Теоретическ
Т/б на уроках л/атлетики. Кроссовый бег. ие сведения
Значение физических упражнений в жизни
человека.

Бег 30м с низкого старта. Подвижная игра.
Помощь при травмах

Бег на короткие дистанции. Ловля набивного
мяча. Эстафета.

Бег на короткие дистанции. Стартовый разгон.
Корригирующие и общеразвивающие
упражнения
9

Колво
часов

Знать и соблюдать
правила т/б на
занятиях

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с
места. Эстафета.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег 30м с низкого старта. Ловля набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Контроль физической подготовленности.
Сложная эстафета. Упражнения с предметами

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Строевые упражнения, перестроения. Подвижная
игра «Собери флажки»

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Комплекс ОРУ для координации движений.
Подвижная игра. «Смена лидера».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Комплекс утренней гигиенической гимнастики.
Прыжок в длину.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Эстафетный бег. Ведение мяча. Подвижная игра.
Роль физкультуры в подготовке к труду

Подвижные
игры,
эстафеты

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на средние дистанции. Ведение мяча.
Учебная игра. Корригирующие и
общеразвивающие упражнения

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Прыжок в длину. Прыжки через скакалку.
Ведение мяча.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Игры и эстафеты с бегом. Броски в кольцо.
Упражнения с предметами

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег с преодолением препятствий. Прыжки через
скакалку за 1 мин.

преодоление
препятствия

Преодолевать
препятствия
различными
способами

Прыжок в длину с места. 6 минутный бег.
Броски в кольцо.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Метание малого мяча на дальность. Штрафной
бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Метание теннисного мяча на дальность отскока.
Штрафной бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Бег с преодолением препятствий. Игры, эстафеты
с элементами баскетбола.

преодоление
препятствия

Метание теннисного мяча. Сочетание приемов.
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны.

Метание
теннисного
мяча

Метание мяча 150 г на дальность с места.
Учебная игра.

Метание мяча 150г. Игры эстафеты с элементами
баскетбола

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Челночный бег 3*10м.Метание мяча с полного
разбега.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Кроссовый бег. Метание набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Метание набивного мяча из разных положений.
Учебная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Передачи мяча. Эстафеты с элементами
баскетбола.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Учебная
игра. Прыжки вверх с места и шага, прыжки у
сетки.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Преодоление полосы препятствий. Подвижная
игра «Попади в мяч»

Знать правила
игры и применять

Учебные
нормативы

Правила
игры

Преодолевать
препятствия
различными
способами
Метать
цель

мяч

Выполнять
контрольные
нормативы

Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Будь
внимательным»

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Лазанье по канату. Подвижная
игра «Будь внимательным».

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Теоретическ
ие сведения
гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Занятия на лыжах как средство закаливания
организма.
Лазанье по гимнастической стенке.

Прокладка учебной лыжни. Стойка лыжника.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Санитарно-гигиеничекие требования к занятиям
на лыжах. Сложная эстафета.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Теоретическ
ие сведения

Полоса
препятствий

Виды лыжного спорта, сведения о технике
лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.
Одновременный
бесшажный
одновременный одношажный. Повороты.

ход,

Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Сведения о применении лыж в быту

Занятия на коньках как средство закаливания
организма. Преодоление полосы препятствий.

Стойка конькобежца. Бег по прямой.

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Бег по прямой и на поворотах. Вход в поворот.

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Свободное катание. Бег на время

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Комбинация из изученных элементов. Лазанье по
канату.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические

упражнения
43

Кувырок вперед. Гимнастический марафон.
Самостраховка и самоконтроль при выполнении
физических упражнений.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Акробатическая комбинация, составленная
учащимися. Игра. Упражнения на равновесие

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Т/б на уроках баскетбола. Передвижения игрока.
Ведение мяча на месте.

Теоретическ
ие сведения

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Подвижная
игра. Стойка баскетболиста

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Остановки прыжком, шагом. Бросок мяча.
Подвижная игра «Мяч в центр».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Контроль физической подготовленности.
Подвижная игра «Борьба за мяч».

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Сочетание приемов: ведение-передача-бросок по
кольцу. Подвижная игра «Пятнашки с ведением».

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Т/б на уроках баскетбола. Стойка баскетболиста.
Встречная эстафета.

Теоретическ
ие сведения

Знать и соблюдать
правила т/б на
занятиях

Ведение мяча на месте, в движении, бегом.
Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Ведение мяча правой и левой рукой. Перехват
мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи и ловля мяча. Учебная игра. Прием и
передача мяча снизу и сверху.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Броски в кольцо. Штрафной бросок. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Сочетание приемов: ведение - передача- бросок
по кольцу. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Прыжки в длину. Броски мяча на дальность.
Подвижная игра «Мяч капитану».

Знать правила
игры и применять

Бег на выносливость. Метание малого мяча в
цель. Эстафета парами.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Бег на выносливость. Метание малого мяча.
Учебная игра.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Прыжок в длину. Переменный бег. Подвижная
игра «Мяч в воздухе».

Знать правила
игры и применять

Прыжок в длину с места. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Бег с высокого старта. Метание мяча с разбега.
Эстафета со скакалкой.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Челночный бег 3x10 м. Прыжок в
длину с места. Эстафета парами.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Повторение. Метание в вертикальную и
горизонтальную цель. Подвижная игра «Будь
внимательным».

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Прыжок в длину. Броски мяча на
дальность. Подвижная игра «Отбей мяч».

Знать правила
игры и применять

Правила
игры

мяч

Итоговый контроль(тест). «Линейная эстафета с
бегом».

Нормативы физической подготовленности.
Подвижная игра «Воздушная эстафета».

Нормативы физической подготовленности.
Эстафеты, подвижные игры.

Повторение. «Весёлое многоборье» («Кто самый
ловкий, меткий, сильный, быстрый?»). Итоги
года.

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Выполнять
контрольные
нормативы

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Содержание
образования

Основные виды
деятельности

Броски
набивного
мяча (1 кг)
Учебные
нормативы

6 класс
№
урок
а

Тема урока

Бег 30м с низкого старта. Подвижная игра.

Бег на короткие дистанции. Ловля набивного
мяча. Эстафета.

Колво
часов

Знать и соблюдать
правила т/б на
занятиях

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег на короткие дистанции. Стартовый разгон.
Корригирующие и общеразвивающие
упражнения

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с
места. Эстафета.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег 30м с низкого старта. Ловля набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Контроль физической подготовленности.
Сложная эстафета

Выполнять
контрольные
нормативы

Учебные
нормативы

Строевые упражнения, перестроения. Подвижная
игра «Собери флажки»

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Комплекс ОРУ для координации движений.
Подвижная игра. «Смена лидера».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Подвижные
игры,
эстафеты

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Комплекс утренней гигиенической гимнастики.
Прыжок в длину.

Эстафетный бег. Ведение мяча. Подвижная игра.

Бег на средние дистанции. Ведение мяча.
Учебная игра.

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Прыжок в длину. Прыжки через скакалку.
Ведение мяча.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Игры и эстафеты с бегом. Броски в кольцо.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег с преодолением препятствий. Прыжки через
скакалку за 1 мин.

преодоление
препятствия

Преодолевать
препятствия
различными
способами

Прыжок в длину с места. 6 минутный бег.
Броски в кольцо.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Метание малого мяча на дальность. Штрафной
бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Метание теннисного мяча на дальность отскока.
Штрафной бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Бег с преодолением препятствий. Игры, эстафеты
с элементами баскетбола.

преодоление
препятствия

Преодолевать
препятствия
различными

способами
21

Метание теннисного мяча. Сочетание приемов.

Метание мяча 150 г на дальность с места.
Учебная игра.

Метание мяча 150г. Игры эстафеты с элементами
баскетбола

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Челночный бег 3*10м.Метание мяча с полного
разбега.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Кроссовый бег. Метание набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Метание набивного мяча из разных положений.
Учебная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Передачи мяча. Эстафеты с элементами
баскетбола.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Преодоление полосы препятствий. Подвижная
игра «Попади в мяч»

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Будь
внимательным»

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Лазанье по канату. Подвижная
игра «Будь внимательным».

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Метание
теннисного
мяча
Учебные
нормативы

Метать
цель

мяч

Выполнять
контрольные
нормативы

Занятия на лыжах как средство закаливания
организма.
Лазанье по гимнастической стенке.

Теоретическ
ие сведения
гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Прокладка учебной лыжни. Стойка лыжника.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Санитарно-гигиеничекие требования к занятиям
на лыжах. Сложная эстафета.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Теоретическ
ие сведения

Полоса
препятствий

Виды лыжного спорта, сведения о технике
лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.

Одновременный
бесшажный
одновременный одношажный. Повороты.

ход,

Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Сведения о применении лыж в быту

Занятия на коньках как средство закаливания
организма. Преодоление полосы препятствий.

Стойка конькобежца. Бег по прямой .

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Бег по прямой и на поворотах. Вход в поворот.

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Свободное катание. Бег на время

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Комбинация из изученных элементов. Лазанье
по канату.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Гимнастический марафон.

Гимнастичес

Выполнять

Самостраховка и самоконтроль при выполнении
физических упражнений.

кие
упражнения

гимнастические
упражнения

Акробатическая комбинация, составленная
учащимися. Игра.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Т/б на уроках баскетбола. Передвижения игрока.
Ведение мяча на месте.

Теоретическ
ие сведения

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Подвижная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Остановки прыжком, шагом. Бросок мяча.
Подвижная игра «Мяч в центр».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Контроль физической подготовленности.
Подвижная игра «Борьба за мяч».

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Сочетание приемов: ведение-передача-бросок по
кольцу. Подвижная игра «Пятнашки с ведением».

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Т/б на уроках баскетбола. Стойка баскетболиста.
Встречная эстафета.

Теоретическ
ие сведения

Знать и соблюдать
правила т/б на
занятиях

Ведение мяча на месте, в движении, бегом.
Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Ведение мяча правой и левой рукой. Перехват
мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи и ловля мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
мячами

с
по

заданию учителя
54

Броски в кольцо. Штрафной бросок. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Сочетание приемов: ведение - передача- бросок
по кольцу. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Прыжки в длину. Броски мяча на дальность.
Подвижная игра «Мяч капитану».

Знать правила
игры и применять

Бег на выносливость. Метание малого мяча в
цель. Эстафета парами.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Бег на выносливость. Метание малого мяча.
Учебная игра.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Прыжок в длину. Переменный бег. Подвижная
игра «Мяч в воздухе».

Знать правила
игры и применять

Прыжок в длину с места. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Бег с высокого старта. Метание мяча с разбега.
Эстафета со скакалкой.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Челночный бег 3x10 м. Прыжок в
длину с места. Эстафета парами.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Повторение. Метание в вертикальную и
горизонтальную цель. Подвижная игра «Будь
внимательным».

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Прыжок в длину. Броски мяча на
дальность. Подвижная игра «Отбей мяч».

Знать правила
игры и применять

Итоговый контроль(тест). «Линейная эстафета с
бегом».

Выполнять
упражнения

Правила
игры

Правила
игры
Броски
набивного
мяча (1 кг)

мяч

набивным мячом
66

Нормативы физической подготовленности.
Подвижная игра «Воздушная эстафета».

Нормативы физической подготовленности.
Эстафеты, подвижные игры.

Повторение. «Весёлое многоборье» («Кто самый
ловкий, меткий, сильный, быстрый?»). Итоги
года.

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Содержание
образования

Основные виды
деятельности

7 класс
№
урок
а

Тема урока

Бег 30м с низкого старта. Подвижная игра.

Бег на короткие дистанции. Ловля набивного
мяча. Эстафета.

Колво
часов

Знать и соблюдать
правила т/б на
занятиях

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег на короткие дистанции. Стартовый разгон.
Корригирующие и общеразвивающие
упражнения

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с
места. Эстафета.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег 30м с низкого старта. Ловля набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Контроль физической подготовленности.
Сложная эстафета

Выполнять
контрольные
нормативы

Учебные
нормативы

Строевые упражнения, перестроения. Подвижная
игра «Собери флажки»

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Комплекс ОРУ для координации движений.
Подвижная игра. «Смена лидера».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Подвижные
игры,
эстафеты

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Комплекс утренней гигиенической гимнастики.
Прыжок в длину.

Эстафетный бег. Ведение мяча. Подвижная игра.

Бег на средние дистанции. Ведение мяча.
Учебная игра.

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Прыжок в длину. Прыжки через скакалку.
Ведение мяча.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Игры и эстафеты с бегом. Броски в кольцо.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег с преодолением препятствий. Прыжки через
скакалку за 1 мин.

преодоление
препятствия

Преодолевать
препятствия
различными
способами

Прыжок в длину с места. 6 минутный бег.
Броски в кольцо.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Метание малого мяча на дальность. Штрафной
бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Метание теннисного мяча на дальность отскока.
Штрафной бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Бег с преодолением препятствий. Игры, эстафеты
с элементами баскетбола.

преодоление
препятствия

Преодолевать
препятствия
различными

способами
21

Метание теннисного мяча. Сочетание приемов.

Метание мяча 150 г на дальность с места.
Учебная игра.

Метание мяча 150г. Игры эстафеты с элементами
баскетбола

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Челночный бег 3*10м.Метание мяча с полного
разбега.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Кроссовый бег. Метание набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Метание набивного мяча из разных положений.
Учебная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Передачи мяча. Эстафеты с элементами
баскетбола.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Преодоление полосы препятствий. Подвижная
игра «Попади в мяч»

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Будь
внимательным»

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Лазанье по канату. Подвижная
игра «Будь внимательным».

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Метание
теннисного
мяча
Учебные
нормативы

Метать
цель

мяч

Выполнять
контрольные
нормативы

Занятия на лыжах как средство закаливания
организма.
Лазанье по гимнастической стенке.

Теоретическ
ие сведения
гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Прокладка учебной лыжни. Стойка лыжника.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Санитарно-гигиеничекие требования к занятиям
на лыжах. Сложная эстафета.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Теоретическ
ие сведения

Полоса
препятствий

ход,

Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Сведения о применении лыж в быту

Занятия на коньках как средство закаливания
организма. Преодоление полосы препятствий.

Стойка конькобежца. Бег по прямой .

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Бег по прямой и на поворотах. Вход в поворот.

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Свободное катание. Бег на время

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Комбинация из изученных элементов. Лазанье
по канату.

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Гимнастический марафон.
Самостраховка и самоконтроль при выполнении
физических упражнений.

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Акробатическая комбинация, составленная
учащимися. Игра.

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические

упражнения
45

Т/б на уроках баскетбола. Передвижения игрока.
Ведение мяча на месте.

Теоретическ
ие сведения

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Подвижная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Остановки прыжком, шагом. Бросок мяча.
Подвижная игра «Мяч в центр».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Контроль физической подготовленности.
Подвижная игра «Борьба за мяч».

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Сочетание приемов: ведение-передача-бросок по
кольцу. Подвижная игра «Пятнашки с ведением».

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Т/б на уроках баскетбола. Стойка баскетболиста.
Встречная эстафета.

Теоретическ
ие сведения

Знать и соблюдать
правила т/б на
занятиях

Ведение мяча на месте, в движении, бегом.
Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Ведение мяча правой и левой рукой. Перехват
мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи и ловля мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Броски в кольцо. Штрафной бросок. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
мячами

с
по

заданию учителя
55

Сочетание приемов: ведение - передача- бросок
по кольцу. Учебная игра.

Прыжки в длину. Броски мяча на дальность.
Подвижная игра «Мяч капитану».

Бег на выносливость. Метание малого мяча в
цель. Эстафета парами.

Бег на выносливость. Метание малого мяча.
Учебная игра.

Прыжок в длину. Переменный бег. Подвижная
игра «Мяч в воздухе».

Прыжок в длину с места. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Знать правила
игры и применять

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Знать правила
игры и применять

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Бег с высокого старта. Метание мяча с разбега.
Эстафета со скакалкой.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Челночный бег 3x10 м. Прыжок в
длину с места. Эстафета парами.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Повторение. Метание в вертикальную и
горизонтальную цель. Подвижная игра «Будь
внимательным».

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Прыжок в длину. Броски мяча на
дальность. Подвижная игра «Отбей мяч».

Знать правила
игры и применять

Итоговый контроль(тест). «Линейная эстафета с
бегом».

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Нормативы физической подготовленности.
Подвижная игра «Воздушная эстафета».

Выполнять
контрольные
нормативы

Элементы
баскетбола

Правила
игры

Правила
игры
Броски
набивного
мяча (1 кг)
Учебные
нормативы

мяч

Нормативы физической подготовленности.
Эстафеты, подвижные игры.

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Повторение. «Весёлое многоборье» («Кто самый
ловкий, меткий, сильный, быстрый?»). Итоги
года.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Содержание
образования

Основные виды
деятельности

8 класс
№
урок
а
1

Колво
часов

Тема урока
Теоретическ
Т/б на уроках л/атлетики. Кроссовый бег. ие сведения
Значение физических упражнений в жизни
человека.

Знать
соблюдать
правила т/б
занятиях

Бег 30м с низкого старта. Подвижная игра.

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Ловля набивного
мяча. Эстафета.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег на короткие дистанции. Стартовый разгон.
Корригирующие и общеразвивающие
упражнения

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с
места. Эстафета.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег 30м с низкого старта. Ловля набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Контроль физической подготовленности.
Сложная эстафета

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Строевые упражнения, перестроения. Подвижная

Правила

Знать правила

на

игра «Собери флажки»

игры

игры и применять

Комплекс ОРУ для координации движений.
Подвижная игра. «Смена лидера».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Подвижные
игры,
эстафеты

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Комплекс утренней гигиенической гимнастики.
Прыжок в длину.

Эстафетный бег. Ведение мяча. Подвижная игра.

Бег на средние дистанции. Ведение мяча.
Учебная игра.

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Прыжок в длину. Прыжки через скакалку.
Ведение мяча.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Игры и эстафеты с бегом. Броски в кольцо.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег с преодолением препятствий. Прыжки через
скакалку за 1 мин.

преодоление
препятствия

Преодолевать
препятствия
различными
способами

Прыжок в длину с места. 6 минутный бег.
Броски в кольцо.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Метание малого мяча на дальность. Штрафной
бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Метание теннисного мяча на дальность отскока.
Штрафной бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Бег с преодолением препятствий. Игры, эстафеты
с элементами баскетбола.

преодоление
препятствия

Преодолевать
препятствия
различными
способами

Метание теннисного мяча. Сочетание приемов.

Метание мяча 150 г на дальность с места.
Учебная игра.

Метание мяча 150г. Игры эстафеты с элементами
баскетбола

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Челночный бег 3*10м.Метание мяча с полного
разбега.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Кроссовый бег. Метание набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Метание набивного мяча из разных положений.
Учебная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Передачи мяча. Эстафеты с элементами
баскетбола.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Преодоление полосы препятствий. Подвижная
игра «Попади в мяч»

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Будь
внимательным»

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Лазанье по канату. Подвижная
игра «Будь внимательным».

Гимнастиче
ские
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Теоретическ
ие сведения
гимнастичес

Выполнять
гимнастические

Занятия на лыжах как средство закаливания
организма.
29

Метание
теннисного
мяча
Учебные
нормативы

Метать
цель

мяч

Выполнять
контрольные
нормативы

Лазанье по гимнастической стенке.

кие
упражнения

упражнения

Прокладка учебной лыжни. Стойка лыжника.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Санитарно-гигиеничекие требования к занятиям
на лыжах. Сложная эстафета.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Теоретическ
ие сведения

Полоса
препятствий

Виды лыжного спорта, сведения о технике
лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.

Одновременный
бесшажный
одновременный одношажный. Повороты.

ход,

Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Сведения о применении лыж в быту

Занятия на коньках как средство закаливания
организма. Преодоление полосы препятствий.

Стойка конькобежца. Бег по прямой .

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Бег по прямой и на поворотах. Вход в поворот.

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Свободное катание. Бег на время

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Комбинация из изученных элементов. Лазанье по
канату.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Гимнастический марафон.
Самостраховка и самоконтроль при выполнении
физических упражнений.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Акробатическая комбинация, составленная
учащимися. Игра.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Т/б на уроках баскетбола. Передвижения игрока.
Ведение мяча на месте.

Теоретическ
ие сведения

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Подвижная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Остановки прыжком, шагом. Бросок мяча.
Подвижная игра «Мяч в центр».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Контроль физической подготовленности.
Подвижная игра «Борьба за мяч».

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Сочетание приемов: ведение-передача-бросок по
кольцу. Подвижная игра «Пятнашки с ведением».

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Т/б на уроках баскетбола. Стойка баскетболиста.
Встречная эстафета.

Теоретическ
ие сведения

Знать и соблюдать
правила т/б на
занятиях

Ведение мяча на месте, в движении, бегом.
Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Ведение мяча правой и левой рукой. Перехват
мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи и ловля мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Броски в кольцо. Штрафной бросок. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Знать правила
игры и применять

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Знать правила
игры и применять

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Бег с высокого старта. Метание мяча с разбега.
Эстафета со скакалкой.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Челночный бег 3x10 м. Прыжок в
длину с места. Эстафета парами.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Повторение. Метание в вертикальную и
горизонтальную цель. Подвижная игра «Будь
внимательным».

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Прыжок в длину. Броски мяча на
дальность. Подвижная игра «Отбей мяч».

Знать правила
игры и применять

Итоговый контроль(тест). «Линейная эстафета с
бегом».

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Нормативы физической подготовленности.
Подвижная игра «Воздушная эстафета».

Выполнять
контрольные
нормативы

Нормативы физической подготовленности.
Эстафеты, подвижные игры.

Выполнять
контрольные

Сочетание приемов: ведение - передача- бросок
по кольцу. Учебная игра.

Прыжки в длину. Броски мяча на дальность.
Подвижная игра «Мяч капитану».

Бег на выносливость. Метание малого мяча в
цель. Эстафета парами.

Бег на выносливость. Метание малого мяча.
Учебная игра.

Прыжок в длину. Переменный бег. Подвижная
игра «Мяч в воздухе».

Прыжок в длину с места. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Элементы
баскетбола

Правила
игры

Правила
игры
Броски
набивного
мяча (1 кг)
Учебные
нормативы
Учебные
нормативы

мяч

нормативы
68

Повторение. «Весёлое многоборье» («Кто самый
ловкий, меткий, сильный, быстрый?»). Итоги
года.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Содержание
образования

Основные виды
деятельности

9 класс
№
урок
а
1

Колво
часов

Знать
соблюдать
правила т/б
занятиях

Бег 30м с низкого старта. Подвижная игра.

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Ловля набивного
мяча. Эстафета.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег на короткие дистанции. Стартовый разгон.
Корригирующие и общеразвивающие
упражнения

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Прыжок в длину с
места. Эстафета.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег 30м с низкого старта. Ловля набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Контроль физической подготовленности.
Сложная эстафета

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Строевые упражнения, перестроения. Подвижная
игра «Собери флажки»

Правила
игры

Знать правила
игры и
применять

на

Комплекс ОРУ для координации движений.
Подвижная игра. «Смена лидера».

Правила
игры

Знать правила
игры и
применять

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Комплекс утренней гигиенической гимнастики.
Прыжок в длину.

Эстафетный бег. Ведение мяча. Подвижная игра.

Бег на средние дистанции. Ведение мяча.
Учебная игра.

Бег на
скорость

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Прыжок в длину. Прыжки через скакалку.
Ведение мяча.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Бег на короткие дистанции. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Игры и эстафеты с бегом. Броски в кольцо.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Бег с преодолением препятствий. Прыжки через
скакалку за 1 мин.

преодоление
препятствия

Преодолевать
препятствия
различными
способами

Прыжок в длину с места. 6 минутный бег.
Броски в кольцо.

Прыжки в
длину с
места

Выполнять
легкоатлетически
е упражнения

Метание малого мяча на дальность. Штрафной
бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Метание теннисного мяча на дальность отскока.
Штрафной бросок.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Бег с преодолением препятствий. Игры, эстафеты
с элементами баскетбола.

преодоление
препятствия

Метание теннисного мяча. Сочетание приемов.

Метание
теннисного

Преодолевать
препятствия
различными
способами
Метать

мяч

мяча
22

Метание мяча 150 г на дальность с места.
Учебная игра.

Метание мяча 150г. Игры эстафеты с элементами
баскетбола

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Челночный бег 3*10м.Метание мяча с полного
разбега.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Кроссовый бег. Метание набивного мяча.
Подвижная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Метание набивного мяча из разных положений.
Учебная игра.

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Передачи мяча. Эстафеты с элементами
баскетбола.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Преодоление полосы препятствий. Подвижная
игра «Попади в мяч»

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Кувырок вперед и назад. Подвижная игра «Будь
внимательным»

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Лазанье по канату. Подвижная
игра «Будь внимательным».

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Теоретическ
ие сведения
гимнастичес
кие

Выполнять
гимнастические
упражнения

Занятия на лыжах как средство закаливания
организма.
35

Учебные
нормативы

цель
Выполнять
контрольные
нормативы

упражнения

Лазанье по гимнастической стенке.
33

Прокладка учебной лыжни. Стойка лыжника.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Санитарно-гигиеничекие требования к занятиям
на лыжах. Сложная эстафета.

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Лыжная
подготовка

Передвижение по
учебной лыжне

Теоретическ
ие сведения

Полоса
препятствий

Виды лыжного спорта, сведения о технике
лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.

Одновременный
бесшажный
одновременный одношажный. Повороты.

ход,

Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Сведения о применении лыж в быту

Занятия на коньках как средство закаливания
организма. Преодоление полосы препятствий.

Стойка конькобежца. Бег по прямой .

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Бег по прямой и на поворотах. Вход в поворот.

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Свободное катание. Бег на время.

Конькобежн
ая
подготовка

Катание
коньках

на

Комбинация из изученных элементов. Лазанье по
канату.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Кувырок вперед. Гимнастический марафон.
Самостраховка и самоконтроль при выполнении
физических упражнений.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Акробатическая комбинация, составленная
учащимися. Игра.

Гимнастичес
кие
упражнения

Выполнять
гимнастические
упражнения

Т/б на уроках баскетбола. Передвижения игрока.
Ведение мяча на месте.

Теоретическ
ие сведения

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи мяча на месте, в движении. Подвижная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Остановки прыжком, шагом. Бросок мяча.
Подвижная игра «Мяч в центр».

Правила
игры

Знать правила
игры и применять

Контроль физической подготовленности.
Подвижная игра «Борьба за мяч».

Учебные
нормативы

Выполнять
контрольные
нормативы

Сочетание приемов: ведение-передача-бросок по
кольцу. Подвижная игра «Пятнашки с ведением».

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Т/б на уроках баскетбола. Стойка баскетболиста.
Встречная эстафета.

Теоретическ
ие сведения

Знать
соблюдать
правила т/б
занятиях

и
на

Ведение мяча на месте, в движении, бегом.
Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Ведение мяча правой и левой рукой. Перехват
мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Передачи и ловля мяча. Учебная игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Броски в кольцо. Штрафной бросок. Учебная
игра.

Элементы
баскетбола

Выполнять
упражнения
с
мячами
по
заданию учителя

Знать правила
игры и применять

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

мяч

Знать правила
игры и применять

Броски
набивного
мяча (1 кг)

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Бег с высокого старта. Метание мяча с разбега.
Эстафета со скакалкой.

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Челночный бег 3x10 м. Прыжок в
длину с места. Эстафета парами.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Повторение. Метание в вертикальную и
горизонтальную цель. Подвижная игра «Будь
внимательным».

Метание
теннисного
мяча

Метать
цель

Повторение. Прыжок в длину. Броски мяча на
дальность. Подвижная игра «Отбей мяч».

Знать правила
игры и применять

Итоговый контроль(тест). «Линейная эстафета с
бегом».

Выполнять
упражнения
с
набивным мячом

Нормативы физической подготовленности
Подвижная игра «Воздушная эстафета».

Выполнять
контрольные
нормативы

Нормативы физической подготовленности.
Эстафеты, подвижные игры.

Выполнять
контрольные

Сочетание приемов: ведение - передача- бросок
по кольцу. Учебная игра.

Прыжки в длину. Броски мяча на дальность.
Подвижная игра «Мяч капитану».

Бег на выносливость. Метание малого мяча в
цель. Эстафета парами.

Бег на выносливость. Метание малого мяча.
Учебная игра.

Прыжок в длину. Переменный бег. Подвижная
игра «Мяч в воздухе».

Прыжок в длину с места. Метание набивного
мяча. Подвижная игра.

Элементы
баскетбола

Правила
игры

Правила
игры
Броски
набивного
мяча (1 кг)
Учебные
нормативы
Учебные
нормативы

мяч

нормативы
68

Повторение. «Весёлое многоборье» («Кто самый
ловкий, меткий, сильный, быстрый?»). Итоги
года.

Подвижные
игры,
эстафеты

Участвовать в
подвижных играх
и эстафетах

Учет рабочей программы воспитания
С учетом рабочей программы воспитания МБОУ «СОШ№10» (модуль
«Школьный урок») воспитательный потенциал урока реализуется через:

установление доверительных отношений между учителем и его
учениками, способствующих позитивному восприятию учащимися требований и
просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации,
активизации их познавательной деятельности;

побуждение школьников соблюдать на уроке общепринятые нормы
поведения, правила общения со старшими (учителями) и сверстниками
(школьниками), принципы учебной дисциплины и самоорганизации;

привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых
на уроках явлений, организация их работы с получаемой на уроке социально
значимой информацией – инициирование ее обсуждения, высказывания
учащимися своего мнения по ее поводу, выработки своего к ней отношения;

использование воспитательных возможностей содержания учебного
предмета через демонстрацию детям примеров ответственного, гражданского
поведения, проявления человеколюбия и добросердечности, через подбор
соответствующих текстов для чтения, задач для решения, проблемных ситуаций
для обсуждения в классе;

применение на уроке интерактивных форм работы учащихся:
интеллектуальных игр, стимулирующих познавательную мотивацию школьников;
дидактического театра, где полученные на уроке знания обыгрываются в
театральных постановках; дискуссий, которые дают учащимся возможность
приобрести опыт ведения конструктивного диалога; групповой работы или
работы в парах, которые учат школьников командной работе и взаимодействию с
другими детьми;

включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать
мотивацию детей к получению знаний, налаживанию позитивных
межличностных отношений в классе, помогают установлению доброжелательной
атмосферы во время урока;
39


организация шефства мотивированных и эрудированных учащихся над
их неуспевающими одноклассниками, дающего школьникам социально значимый
опыт сотрудничества и взаимной помощи;

инициирование и поддержка исследовательской деятельности
школьников в рамках реализации ими индивидуальных и групповых
исследовательских проектов, что даст школьникам возможность приобрести
навык самостоятельного решения теоретической проблемы, навык генерирования
и оформления собственных идей, навык уважительного отношения к чужим
идеям, оформленным в работах других исследователей, навык публичного
выступления перед аудиторией, аргументирования и отстаивания своей точки
зрения.
Выбор тех или иных форм и способов воспитательной работы на уроке учитель
определяет самостоятельно в соответствии с целями и задачами урока.
7. Материально-техническое обеспечение образовательной деятельности

Спортивное оборудование
1.
Стенка гимнастическая шведская 13 шт.
2.
Скамейка гимнастическая 6шт.
3.
Стенка шведская с турниками 1шт
4.
Стенка гимнастическая для лазания 10 шт.
Спортивный инвентарь
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Мат гимнастический 15шт
Гантели 10 шт.
Мяч баскетбольный 1 2шт
Мяч волейбольный 1 2шт
Мяч футбольный 1 2 шт.
Обруч 15шт
Скакалка 30 шт.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Реализуется с использованием учебника:

1. Матвеев А.П. Физическая культура. 5 класс 13-е издание, переработанное АО

«Издательство «Просвещение»

2. Матвеев А.П. Физическая культура. 6-7класс,13-е издание, переработанное АО
«Издательство «Просвещение»
3. Лях В. И. Физическая культура. 8-9 класс АО «Издательство «Просвещение»